Claire Michoud

Cours collectifs, ateliers, Webinaires

claire — 2022-01-11T08:11:06Z

Conscience corporelle et Gymnastique Sensorielle

à Aups : le lundi de 9h30 à 11h
Sur Skype : le mercredi de 18h à 19h30

Méditation

à Aups et sur Skype : le mercredi de 19h45 à 20h30

Atelier du samedi

à L'Isle sur la Sorgue
Les 15 janvier, 19 février, 19 mars, 23 avril, 14 mai, 18 juin 2022

Webinaire Métamorphose

Le lundi tous les 15 jours de 19h à 21h

Articles

claire — 2022-01-11T07:48:40Z

Le système immunitaire

Un article de Joe Dispenza, docteur américain en chiropraxie qui a la passion d'unir les toutes récentes découvertes en Neurosciences, Biologie cellulaire, Physique Quantique avec les explorations du Vivant par la Conscience.

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A l'hiver 2016, lors de notre séminaire dans la ville de Tacoma, dans l'état de Washington, mon équipe et moi-même avons réalisé une étude sur l'effet qu'ont les émotions supérieures sur le fonctionnement immunitaire. Pour cela, nous avons prélevé des échantillons de salive sur 117 sujets au début du séminaire, puis à la fin, quatre jours plus tard. Nous avons mesuré l'immunoglobuline A ( IgA), un marqueur protéinique indiquant la vitalité du système immunitaire.

L'IgA est une substance chimique extrêmement puissante, c'est l'une des protéines principalement responsables de l'efficacité de la fonction immunitaire et du système de défense interne. Elle se bat constemment contre un ensemble de bactéries, de virus, de champignons et d'autres organismes qui envahissent l'environnement interne du corps ou y vivent déjà. Elle est si puissante qu'elle est plus efficace que n'importe quel vaccin contre la grippe ou stimulant immunitaire ; quand elle est activée, elle constitue le principal système de défense interne du corps humain. Quand le niveau de stress ( et donc le niveau des hormondes de stresse tel le cortisol) augment, cela diminue le taux d'IgA, ce qui compromet ou régule à la baisse, l'expression du gène immunitaire qui fabrique cette protéine.
Lors des quatre journées de notre séminaire, nous avons demandé aux participants à notre étude d'entrer dans un état émotionnel supérieur, tel que l'amour, la joie, l'inspiration ou la gratitude, pendant 9 à 10 minutes, trois fois par jour. Notre interrogation était la suivante : si l'on peut élever ses émotions, peut-on par là même stimuler son système immunitaire ? En d'autres termes, nos participants pouvaient-ils réguler à la hausse les gènes responsables de l'IgA simplement en modifiant leur état émotionnel ?

Les résultats nous ont stupéfaits. Le taux d'IgA a augmenté en moyenne de 49,5 %. la fourchette normale se situe entre 37 et 87 milligrammes par décilitres, mais chez certains participants, ce taux avaient atteint 100 milligrammes par décilitres, à la fin du séminaire. Nos sujets avaient donc vécu des changements épigénétiques mesurables et même significatifs, sans avoir eu la moindre expérience d'importance dans leur environnement extérieur. Grâce aux états émotionnels supérieurs qu'ils ont atteint pendant seulement quelques jours, leurs corps ont commencé à croire qu'ils se trouvaient dans un environnement nouveau. Ils ont ainsi pu envoyer des signaux à d'autres gènes et modifier leur expression génétique ( en l'occurrence l'expression proteinique du système immunitaire).

Cela signifie que vous n'aurez peut-être pas besoin d'une pharmacie ou d'une substance exogène pour vous guérir : intérieurement, vous avez le pouvoir, en l'espace de quelques jours de réguler à la hausse les gènes qui produisent l'IgA. Le simple fait d'éprouver un état émotionnel supérieur, c'est-à-dire la joie, l'amour, l'inspiration ou la gratitude, pendant 5 ou 10 minutes par jour, peut suffire à provoquer des changements épigénétiques significatifs dans votre état de santé et votre corps.

Fascinants fascias : les alliés secrets de notre organisme

https://www.youtube.com/watch?v=4_w...

La Gymnastique Sensorielle, un chemin vers la connaissance de soi.

Comment se connaitre soi-même, comment se comprendre soi-même : La première et la dernière liberté

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« La première et la dernière liberté » est le titre d'un livre de Krishnamurti, livre qui résume toute la pensée et l'enseignement de ce grand philosophe.
Cette liberté, selon lui, c'est la connaissance de soi. Car, dit-il, « pour comprendre la misère et la confusion qui est en nous, donc dans le monde, nous devons d'abord trouver la clarté en nous-mêmes et cette clarté se produit lorsque l'on pense correctement ; (…) La clarté n'est pas le produit d'assertions verbales, mais d'une intense perception de soi-même et de la façon dont on pense. (…) Le point de départ d'une pensée vraie est dans la connaissance de soi. Si l'on ne se comprend pas soi-même, l'on n'a aucune base pour penser : ce que l'on pense n'est pas vrai. »

Comment se connaître soi-même ? Comment se comprendre soi-même ?

Il est d'abord essentiel de faire la différence entre se connaître soi-même et avoir une idée sur soi. Nous avons posé des idées, des concepts sur le monde et souvent ces idées nous coupent du réel.
Se connaître c'est être présent à ce qui est à chaque instant.

Cela a l'air très simple, mais c'est extrêmement difficile. Pour nous observer dans la vie quotidienne, pour voir comment fonctionne notre pensée, il nous faut être extraordinairement sur le qui-vive, devenir de plus en plus conscient des complexités de notre pensée, de nos réactions et de nos émotions, et parvenir ainsi à une lucidité de plus en plus grande,...

extrait du livre : Devenir Super-conscient
C'est difficile parce-que cela va très vite : on n'a en général pas le temps de saisir toutes les pensées qui défilent, toutes les variations d'humeur, toute la finesse de ce qui vit en nous.

C'est là que la Gymnastique Sensorielle peut nous aider. Cette gymnastique est dite sensorielle parce-que l'on s'attache à établir une relation consciente avec sa gestuelle, avec son intériorité vivante.
On apprend à poser notre attention sur chaque mouvement effectué, sur chaque articulation, sur chaque muscle sollicités par le mouvement. D'abord, la conscience de soi se développe et on discerne de plus en plus d'informations au sein du corps, on commence à développer un ressenti profond, on commence à percevoir les tonalités de fond qui sous-tendent notre expérience. Cet entraînement de perception dans la lenteur a un autre effet très précieux, c'est qu'il nous donne le temps, le temps de percevoir en temps réel ce qui se passe en nous, les mouvements subtils de notre psyché, les variations d'humeur, les mouvements de notre pensée, tout ce qui demeure d'ordinaire dans le domaine de l' inconscient. Un espace se crée dans notre psychisme. Et c'est à partir de cet espace que nous pouvons vivre l'instant en toute fraîcheur, libre des conditionnements passés.
C'est à partir de cet espace que nous apprenons à nous connaître vraiment.

Message d'Aigle Blanc Mars 2020

« Ce moment que traverse l'humanité peut maintenant être considéré comme un portail ou comme un trou.
La décision de tomber dans le trou ou de passer par le portail vous appartient. (...)
Si vous en profitez pour vous regarder, repenser la vie et la mort, prendre soin de vous et des autres, vous traverserez le portail.
C'est par la joie que l'on résiste. Aussi, lorsque la tempête passera, chacun de vous sera très important dans la reconstruction de ce nouveau monde.
Vous devez être en bonne santé et forts. Et, pour cela, il n'y a pas d'autre moyen que de maintenir une belle, heureuse et brillante vibration. (...)
C'est une stratégie de résistance. Dans le chamanisme, il y a un rite de passage appelé la quête de la vision. Vous passez quelques jours seul dans la forêt, sans eau, sans nourriture, sans protection. Lorsque vous franchissez ce portail, vous obtenez une nouvelle vision du monde, car vous avez fait face à vos peurs, à vos difficultés...
C'est ce qu'on vous demande :
Donnez-vous l'occasion de profiter de ce temps pour effectuer vos rituels de recherche de vision. Quel monde voulez-vous construire pour vous ? Pour l'instant, voici ce que vous pouvez faire : la sérénité dans la tempête. Calmez-vous, priez chaque jour. Établissez une routine pour rencontrer le sacré tous les jours.
De bonnes choses se répandent ; ce que vous dégagez maintenant est la chose la plus importante. Et chantez, dansez, résistez par l'art, la joie, la foi et l'amour. »
Résistez - Renaissez »

Alejandro Jodorowsky

« L 'être humain entre autres choses, est l'un des générateurs les plus puissants qui existent, nous sommes des vortex, selon la polarité dans laquelle vous vous alignez, vous créez une fréquence ou une autre. (...)
Soyez conscient de vos émotions et si, d'aventure, vous vous sentez en difficulté, changez sans hésiter votre énergie, mettez une musique qui vous élève et chantez, dansez, respirez, allumez un encens, embrassez vos chats, votre chien ou tout autre animal, allez vous promener dans la nature ou au parc, méditez, faites de l'exercice, (...)
Nourrissez votre âme avec tout ce qui vous aide à vous élever, si vous vous habituez à vivre sur la fréquence de l'amour, votre réalité changera, vous êtes inarrêtable, vous êtes un être puissant.

Libérez votre esprit, (...) concentrez votre attention sur ce que vous souhaitez mais surtout profitez-en, soyez heureux, souriez, chantez, dansez, aimez.
"Je suis la porte ouverte que nous ne pouvons pas fermer.
Je suis la santé parfaite dans ce corps parfait que la Source, l'Univers, a créé pour mon âme.
Je suis le cercle magique de protection qui me rend invincible, repoussant tout perturbateur et tout danger qui me pénètre.
Je suis la perfection dans ce monde." »

Le souffle du vivant

claire — 2021-03-24T12:08:31Z

La vie nous appelle à l'ouverture.
La vie nous appelle à sortir de nos schémas limités, de nos personnalités conditionnées pour vivre, en liberté, l'être que nous sommes.
La respiration, le souffle est une des clés de cette ouverture, une des clés des retrouvailles avec notre profondeur.

Le Souffle, ce mouvement souverain qui émerge des profondeurs de notre être, peut ouvrir des brèches, faire sauter des carapaces, nous emmener dans l'expansion et dans un lien vécu (plutôt que pensé) avec le Vivant.

Dans cet atelier, nous rencontrerons le Souffle dans toutes ses dimensions : de la respiration diaphragmatique à l'onde respiratoire jusqu'à la respiration cellulaire. Musique, mouvement sensoriel, danse, et méditation seront nos alliés.

Un voyage intérieur par la respiration consciente nous fera vivre un moment profond à l'écoute de ce qui a besoin d'émerger dans l'instant.

Dates et lieu : Le 2 décembre 2023 à Lune Soleil, Plazac
Horaires : (arrivee 9h15) 9h30 – 17h30 Repas partagé

Tarif : participation libre à partir de 60€
Co-animé par : Claire Michoud,
et Marion Soulages, Psychothérapeute et Praticienne de la Respiration Holotropique

Un clic pour l'esprit des ateliers : Ateliers Corps et Psyché

Optimiser son système immunitaire

thomas — 2020-05-01T20:06:26Z

A l'hiver 2016, lors de notre séminaire dans la ville de Tacoma, dans l'état de Washington, mon équipe et moi-même avons réalisé une étude sur l'effet qu'ont les émotions supérieures sur le fonctionnement immunitaire. Pour cela, nous avons prélevé des échantillons de salive sur 117 sujets au début du séminaire, puis à la fin, quatre jours plus tard. Nous avons mesuré l'immunoglobuline A ( IgA), un marqueur protéinique indiquant la vitalité du système immunitaire.

L'IgA est une substance chimique extrêmement puissante, c'est l'une des protéines principalement responsables de l'efficacité de la fonction immunitaire et du système de défense interne. Elle se bat constemment contre un ensemble de bactéries, de virus, de champignons et d'autres organismes qui envahissent l'environnement interne du corps ou y vivent déjà. Elle est si puissante qu'elle est plus efficace que n'importe quel vaccin contre la grippe ou stimulant immunitaire ; quand elle est activée, elle constitue le principal système de défense interne du corps humain. Quand le niveau de stress ( et donc le niveau des hormondes de stresse tel le cortisol) augment, cela diminue le taux d'IgA, ce qui compromet ou régule à la baisse, l'expression du gène immunitaire qui fabrique cette protéine.
Lors des quatre journées de notre séminaire, nous avons demandé aux participants à notre étude d'entrer dans un état émotionnel supérieur, tel que l'amour, la joie, l'inspiration ou la gratitude, pendant 9 à 10 minutes, trois fois par jour. Notre interrogation était la suivante : si l'on peut élever ses émotions, peut-on par là même stimuler son système immunitaire ? En d'autres termes, nos participants pouvaient-ils réguler à la hausse les gènes responsables de l'IgA simplement en modifiant leur état émotionnel ?

Les résultats nous ont stupéfaits. Le taux d'IgA a augmenté en moyenne de 49,5 %. la fourchette normale se situe entre 37 et 87 milligrammes par décilitres, mais chez certains participants, ce taux avaient atteint 100 milligrammes par décilitres, à la fin du séminaire. Nos sujets avaient donc vécu des changements épigénétiques mesurables et même significatifs, sans avoir eu la moindre expérience d'importance dans leur environnement extérieur. Grâce aux états émotionnels supérieurs qu'ils ont atteint pendant seulement quelques jours, leurs corps ont commencé à croire qu'ils se trouvaient dans un environnement nouveau. Ils ont ainsi pu envoyer des signaux à d'autres gènes et modifier leur expression génétique ( en l'occurrence l'expression proteinique du système immunitaire).

Cela signifie que vous n'aurez peut-être pas besoin d'une pharmacie ou d'une substance exogène pour vous guérir : intérieurement, vous avez le pouvoir, en l'espace de quelques jours de réguler à la hausse les gènes qui produisent l'IgA. Le simple fait d'éprouver un état émotionnel supérieur, c'est-à-dire la joie, l'amour, l'inspiration ou la gratitude, pendant 5 ou 10 minutes par jour, peut suffire à provoquer des changements épigénétiques significatifs dans votre état de santé et votre corps.

La Gymnastique Sensorielle, un chemin vers la connaissance de soi.

claire — 2020-04-08T17:51:07Z

« La première et la dernière liberté » est le titre d'un livre de Krishnamurti, livre qui résume toute la pensée et l'enseignement de ce grand philosophe.

« La première et la dernière liberté » pour lui, c'est la connaissance de soi. Car, dit-il, « pour comprendre la misère et la confusion qui est en nous, donc dans le monde, nous devons d'abord trouver la clarté en nous-mêmes et cette clarté se produit lorsque l'on pense correctement ; (…) La clarté n'est pas le produit d'assertions verbales, mais d'une intense perception de soi-même et de la façon dont on pense. (…) Le point de départ d'une pensée vraie est dans la connaissance de soi. Si l'on ne se comprend pas soi-même, l'on n'a aucune base pour penser : ce que l'on pense n'est pas vrai. »

Comment se connaître soi-même ? Comment se comprendre soi-même ?

Cela a l'air très simple, mais c'est extrêmement difficile. Pour nous observer dans la vie quotidienne, pour voir comment fonctionne notre pensée, il nous faut être extraordinairement sur le qui-vive, devenir de plus en plus conscient des complexités de notre pensée, de nos réactions et de nos émotions, et parvenir ainsi à une lucidité de plus en plus grande,...

Cet accompagnement ne se substitue aucunement à un diagnostic et un traitement médical, ou suivi psychologique ou psychiatrique, qui ne doivent jamais être interrompus. Mais il les complète efficacement.
Je travaille en respect du secret professionnel et du code de déontologie de la FEPAPP.

Session à distance

claire — 2020-04-08T10:40:15Z

Dans le champ unifié de Conscience, nous sommes tous reliés. Ainsi, il est complètement possible de ressentir à distance les blocages et dysharmonies énergétiques qui habitent la matière d'une personne, d' écouter le corps et d'entendre les mémoires qui le perturbent.

Il est des libérations que seule la main du thérapeute peut provoquer, il en est d'autres qui, au contraire, se traitent très bien à distance.
Le petit plus - car il y en a un - est que cela sollicite plus le patient dans son intériorité, dans la relation qu'il entretient avec lui-même.

La séance se présente un peu comme une méditation guidée, une « descente » que nous effectuons ensemble - le thérapeute et le patient - à l'intérieur de la matière du patient, à la rencontre de sa vie cellulaire et de ce qui l'entrave.

En pratique :

L'entretien se fait par téléphone. Durée : 1 h environ

Tarif : 60€

Ateliers Corps et Psyché

claire — 2019-06-26T06:30:53Z

Notre corps est l'enveloppe physique et le contenant d'une réalité psychique et énergétique : la psyché.
Notre attention, elle, est la plupart du temps tournée plutôt vers vers l'extérieur ou vers nos pensées. Ainsi nous sommes focalisés sur une partie infime de notre psyché. Ce qui nous conduit à vivre à la périphérie de nous-mêmes, ignorants de ce qui se joue dans nos profondeurs.

Lorsque nous ouvrons les portes du corps, les portes du ressenti, nous découvrons le passage invisible de la psyché, là où demeurent les émotions non intégrés, le passé non résolu, ... tous les encombrements et autres nœuds énergétiques demeurés inconscients.
Alors, des éclairs de conscience se font, des informations jusque là inaccessibles jaillissent, qui nous livrent une meilleure connaissance de nous-mêmes et de notre fonctionnement, qui nous guident vers la porte de sortie de nos enfermements.

Nous accédons ainsi à une conscience d'être plus profonde, plus vaste et plus ouverte.

Tous les ateliers sont destinés à nous amener vers cette dimension plus vaste de nous-mêmes.

Le thème est une voie de passage.

La méthode

Dans ces ateliers, nous ouvrons les portes de la sensorialité grâce au mouvement sous toutes ses formes : libre, guidé, dansé, lent, rapide, debout, au sol, ...

Nous explorons des pratiques simples et puissantes destinées à
Éveiller la conscience corporelle, affiner la perception, ouvrir le corps, et laisser l'énergie circuler.
Construire la présence et parvenir ainsi au silence mental.
Alors, nous pouvons plonger vers les profondeurs de notre Être, vers la Vie qui nous anime.

Partages en groupe ou écriture solitaire approfondirons le voyage.

Dates et thèmes :

Le vendredi 22 aout 2025 : Nos appuis : Jambes, pieds, bassin : Ancrage, Puissance et Solidité

le vendredi 3 octobre 2025 : Trouver dans son corps l'état de non-résistance

Le corps est tel un manuscrit sur lequel l'histoire a déposé ses traces.
Toute tension physique s'y révèle comme l'incrustation d'une tension psychique.

Dans cet atelier, nous irons à la rencontre dans notre corps d'un état de non-résistance.
Pour cela, nous privilégierons le mouvement au sol.

Le déploiement des mouvements au sol, par la disparition de la résistance à la gravité favorise le lâcher-prise dans une profonde sensorialité. Il permet une plus grande prise de conscience des zones maintenues jusque là sous contrôle afin de mieux les relâcher. Notre volonté cède la place à la souplesse, à la saveur du Vivant.

Le vendredi 17 octobre : Le Bio-rythme, source d'équilibre

Le vendredi 7 novembre : La respiration : une onde qui nous traverse

Le vendredi 12 décembre : Danser ses axes de vie

Les axes que nous explorons dans le geste sont un appui à notre ancrage
dans le corps et au développement de notre sentiment d'incarnation.
Ils sont notre structure intérieure et notre équilibre. Ils participent
de notre « être au monde ».

Session individuelle à distance

claire — 2019-01-25T08:39:05Z

Dans le champ unifié de Conscience, nous sommes tous reliés. Ainsi, en me mettant en relation avec vous, je reçois, sous forme de sensations corporelles, d'images ou même de mots ce qui habite votre matière, vos cellules. Et je vous accompagne vers le libération des blocages, des mémoires qui sont disponibles dans ce présent.

Plus d'informations : Session à distance

Ouverture de cours hebdomadaires à Lune Soleil Plazac

claire — 2018-03-15T11:05:22Z

Le lundi de 9h30 à 11h et de 18h30 à 20h

Un clic pour plus d'infos : Mouvement Sensoriel et Conscience Cellulaire

Mouvement Sensoriel et Conscience Cellulaire

claire — 2017-08-28T13:35:52Z

S'ouvrir à la Vie profonde de notre corps

A Plazac : Un vendredi toutes les 3 semaines de 10h à 13h
Et sur Skype : Le mercredi : 18h - 19h30

Ces cours, ouverts à tous, offrent un processus à travers lequel nous apprenons à développer une nouvelle relation à la Vie et à nous-mêmes au travers du corps.

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Développer la conscience corporelle, ou habiter un corps profondément vivant et sensible

Dans nos sociétés, beaucoup de gens sont tellement désensorialisés, exilés dans leur intellect, dominés par leurs émotions ou emprisonnés par leurs défenses ou encore exclusivement tournés vers le monde extérieur qu'ils peuvent traverser leur vie sans jamais connaitre le miracle d'habiter un corps profondément vivant, sensuel, sensible.
Et pourtant, c'est à travers notre corps que la relation à notre être profond s'enracine.
En s'enracinant plus profondément à l'intérieur de soi, nous devenons plus présent à ce qui nous habite, nous développons un espace intérieur dans lequel les différents aspects de notre être : pensées, émotions, sensations - au lieu de simplement nous traverser- se révèlent. C'est le chemin de la Conscience, le chemin de la connaissance de soi.

Ainsi les cours s'articulent selon deux axes qui se renforcent et se complètent mutuellement :

Libérer le flux de la vie en nous !
Libérer la respiration, libérer la colonne vertébrale, diluer les tensions et les blocages qui empêchent la libre circulation de l'énergie.
Une fois le mental au repos, le corps retrouve spontanément les bons mouvements pour se réharmoniser.

Aller à l'intérieur !
Habituellement, notre attention est tournée vers notre pensée. Ainsi, elle tend à se focaliser sur une partie infime de notre psyché et cela nous conduit à vivre à la périphérie de nous-mêmes…
Aller à l'intérieur est un mouvement vers un champ d'exploration différent de celui que nous connaissons habituellement.
Entrer en soi demande de ressentir ce qui se passe dans le corps à chaque instant, c'est à dire éprouver la palette des sensations, émotions, sentiments qui évoluent dans le champ de notre perception.
Peu à peu notre attention -donc notre énergie - se recentre. Et nous développons axe et ancrage.
L'expérience de la Présence se produit lorsque nous découvrons comment ancrer notre conscience dans notre corps physique.

La méthode :

Le mouvement sous toutes ses formes : au sol, assis, debout, libre ou guidé, lent, très lent ou rapide, dansé, ...
La Gymnastique Sensorielle,
La relaxation profonde

Cet ensemble constitue une structure pédagogique progressive vers davantage de conscience, de solidité, d'adaptabilité et de créativité dans l'action, l'expression et la relation.

La séquence s'adapte continuellement aux besoins - formulés ou muets - du groupe.

Pour qui ?

On peut pratiquer à tout age.
Ces ateliers offrent , en particulier, une réponse à toutes sortes de problématiques corporelles ( douleurs de dos, fibromyalgie, …) ou psychiques ( état de stress, pertes d'élan ou de motivation, pertes d'attention…)

Tarifs :

12€ le cours
100€ la carte de 10 cours

Plus 5€ d'adhésion à l'association