Développer la conscience corporelle, ou habiter un corps profondément vivant et sensible

Dans nos sociétés, beaucoup de gens sont tellement désensorialisés, exilés dans leur intellect, dominés par leurs émotions ou emprisonnés par leurs défenses ou encore exclusivement tournés vers le monde extérieur qu’ils peuvent traverser leur vie sans jamais connaitre le miracle d’habiter un corps profondément vivant, sensuel, sensible.
Et pourtant, c’est à travers notre corps que la relation à notre être profond s’enracine.
En s’enracinant plus profondément à l’intérieur de soi, nous devenons plus présent à ce qui nous habite, nous développons un espace intérieur dans lequel les différents aspects de notre être : pensées, émotions, sensations - au lieu de simplement nous traverser- se révèlent. C’est le chemin de la Conscience, le chemin de la connaissance de soi.

Ainsi les cours s’articulent selon deux axes qui se renforcent et se complètent mutuellement :

• Libérer le flux de la vie en nous !
  Libérer la respiration, libérer la colonne vertébrale, diluer les tensions et les blocages qui empêchent la libre circulation de l’énergie.
  Une fois le mental au repos, le corps retrouve spontanément les bons mouvements pour se réharmoniser.

• Aller à l’intérieur !
  Habituellement, notre attention est tournée vers notre pensée. Ainsi, elle tend à se focaliser sur une partie infime de notre psyché et cela nous conduit à vivre à la périphérie de nous-mêmes…
  Aller à l’intérieur est un mouvement vers un champ d’exploration différent de celui que nous connaissons habituellement.
  Entrer en soi demande de ressentir ce qui se passe dans le corps à chaque instant, c’est à dire éprouver la palette des sensations, émotions, sentiments qui évoluent dans le champ de notre perception.
  Peu à peu notre attention -donc notre énergie - se recentre. Et nous développons axe et ancrage.
  L’expérience de la Présence se produit lorsque nous découvrons comment ancrer notre conscience dans notre corps physique.